66 dní...

23. září 2012 v 21:07
Ahojte!
Prepáčte, že sa neozívam...viem, som strašná.
Ale proste nemám čas, lebo len škola učenie škola učenie...už mi z toho hrabe...
A už od zajtra mi ostáva len

66 dní do stužkovej

••• ••• ••• ••• ••• •••
Aktuálna váha: 63,9kg•
••• ••• ••• ••• ••• •••

To je 2,7kg za 13dní.
To je v prepočte 200g za deň ak to takto pôjde ďalej tak za tých 66 dní budem ľahšia o 13,2kg, čo nie je zlé.
Tak len si treba udržať stravovanie a bude všetko dobré Usmívající se

Ak by ste sa chceli stravovať spolu so mnou tak vám dávam sem prehľad môjho príjmu jedla.
Raňajky: nejaké ovocie (jablko, slivka,nektarinka...) zvyčajne o 7:00hod
Desiata: nejaké ovocie taktiež to je o 10:20 cez veľku prestávku v škole
Obed:zeleninoý šalát (ľadový šalát, paradajka, uhorka, kúsok tofu alebo balkánskeho syru) cez obednajšiu prestávku o 13:05
!!!Zásadne po 12 nejem už ovocie, obsahuje veľa cukru!!!
Olovrant:polievku doma (keďźe musím jesť aj doma niečo) okolo tej 14. 14:30
Večera: čaj s "polyesterovým" chlebíčkom s plátkom morčacej šunky alebo len so zeleninou o tej 17:00

•••


•••
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 monde-de-la-sandra monde-de-la-sandra | Web | 18. října 2012 v 22:23 | Reagovat

Mám o kilo mín jako ty,ze bych zkusila tvoje diety kdyz dokazes zhubnout 13kg za dva mesice? :))) mmm :D :P

2 C. C. | Web | 3. listopadu 2012 v 15:10 | Reagovat

Držím palce, určite sa ti to podarí :).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama